Новинки в библиотеке. Психология.

Новинки в библиотеке. Психология.

Врач-психотерапевт Р. Лихи, автор книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой», стремится помочь своим читателям избавиться от чувства тревожности, которая стало одним из самых распространенных недугов нашего времени.

«Беспокойство – во многом просто вредная привычка. Люди, которые все время волнуются, привыкли относится к собственным мыслям, как к карте опасностей, которых нужно избегать, чтобы не попасть в беду. Любая наша тревога основана на подобном допущении. Дистанцирование от тревожных мыслей – ключ к победе над тревогой».

Если вы перед любым ответственным мероприятием трясетесь от ужаса, если не можете уверенно разговаривать с начальником, если постоянно боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое, то эта книга для вас. Автор, врач-психотерапевт, приводит пошаговую инструкцию по применению техник преодоления тревоги, навязчивых мыслей, панических атак.